허리통증 원인 다양합니다

어느 날 갑자기 허리통증이 발생하여 원인을 곰곰히 생각해보았는데 특별히 무거운 물건을 든 적도 없고 삐끗한 적도 없는 것 같습니다.

 

허리통증이 발생하면 일상생활에 타격을 받게 됩니다. 고통이 상당하기 때문입니다. 해당 부분에서 통증은 도대체 왜 발생하는 것일까요? 오늘은 그 원인에 대해서 알아보고자 합니다.

 

허리통증 원인 첫 번째는 배에 살이 쪘을 경우입니다. 배에 살이 많이 찐 사람일수록 허리 통증을 호소하는 사람들이 많습니다. 복부가 앞으로 튀어나오면 무게 중심도 따라가게 됩니다. 그러면 허리 형태가 변하게 됩니다.

 

이때 척추에 존재하는 근육이 형태가 변한 허리를 잡으려고 무리가 가게 되는데, 이때 통증이 발생하는 것입니다. 아이를 가진 여성이 허리통증을 느끼는 것도 동일한 이유입니다. 허리통증 원인 두 번째는 배 근육이 강하지 않을 경우입니다.

 

배 근육은 허리뼈와 근육을 보호하는 일을 하는데, 강하지 않을 경우 허리 통증이 발생합니다. 그렇기 때문에 복근을 강하게 만드는 운동을 해줘야 합니다. 허리통증 원인 세 번째는 자세가 올바르지 않을 경우입니다.

 

올바르지 않은 자세로 장시간 업무를 수행하거나 잠을 자는 자세가 좋지 않을 때 발생할 수 있습니다. 그러므로 평소에 본인의 자세가 올바르지 않은지 확인을 하고 개선 할 필요가 있습니다.

 

허리통증 원인 네 번째는 척추를 심하게 쓸 경우입니다. 허리통증의 제일 흔한 원인으로서 척추를 너무 심하게 쓸 경우 발생하는 근육 문제, 삐끗할 경우에 발생하게 됩니다.

 

허리통증 원인 다섯 번째는 골다공증이 발생했을 경우입니다. 골다공증은 골격에 칼슘이 빠지면서 약해지는 질병입니다. 이 질병을 가진 사람들에게 제일 많이 나타나는 것이 바로 허리통증입니다. 그중에서도 폐경을 한 여자의 30% 정도에서 호르몬이 바뀌면서 골다공증이 나타날 수 있습니다.

 

그러므로 폐경이 오기 전부터 뼈에 좋은 칼슘을 많이 먹고 매일 매일 운동을 해야 합니다. 허리통증 원인 여섯 번째는 나이가 들 경우입니다. 연령대가 높아지면 허리의 디스크 갭도 감소하고 허리뼈가 약해지면서 압박골절이 발생하게 됩니다.

 

그로 인하여 척추가 앞으로 휘는 증상이 나타나 통증이 발생하게 됩니다. 허리통증 원인으로 척추협착증으로 인하여 발생할 수도 있습니다. 이는 신경이 이동하는 경로가 협소해져 압박이 되어 나타납니다.

 

일반적으로 걸을 때 허리통증이 발생하게 되고 척추를 숙이면 발생하지 않습니다. 이렇듯 허리통증 원인은 다양합니다. 이러한 증상을 예방하기 위해서 평소에 올바른 자세와 운동을 진행하는 것이 필요하겠습니다.